Ομαλοποιεί την εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης.
Περιέχει σελήνιο – ένα αντιοξειδωτικό που είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του θυρεοειδούς αδένα.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ξηρού καρπού συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου – τα φουντούκια περιέχουν αρκετό ασβέστιο για την ενίσχυση των οστών, των δοντιών, των μαλλιών και των νυχιών. Ο ψευδάργυρος στη σύνθεσή του βελτιώνει την υγεία των ανδρών.
Λόγω του ψευδαργύρου, τα φουντούκια έχουν επίσης αντιδιαβητική δράση – βελτιώνουν την ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη και έτσι μειώνουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.